Wir starten eine gemeinsame und achtsame Reise in unseren Körper. Yin Yoga hilft Dir dabei, Deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und gleichzeitig das "tiefe" Faszien- und Bindegewebe zu dehnen.

Nachdem ich gerne die "Mischung" mag, findest Du in diesem Kurs sowohl Atemübungen, Meditation, dynamische Yoga-Einheiten und ruhige sowie entspannende Yin Yoga Positionen.

Lass Dich überraschen und melde Dich gerne für diesen Kurszyklus an.

Alles Liebe,

Stefanie

Wir starten eine gemeinsame Yoga Praxis die Kraft, Mut und die eigene Körperwahrnehmung verbessert.

Falls innerhalb der Gruppe das Interesse für den eigenen weiblichen Körper und dessen Zyklus besteht, werde ich das sanft und behutsam in die Praxis mit einfließen lassen.

Es erwartet Dich eine Mischung aus kraftvollen Yoga Positionen, Yin Yoga Haltungen, Atem- & Achtsamkeitsübugen und wenn gewünscht, kleine theoretische Einheiten mit Reflektionsfragen.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ich freue mich auf Dich ...

Wir kreeiren gemeinsam einen sicheren und wohlwollenden Raum, in dem wir uns mit alten Überzeugungen, unbewussten Glaubenssätzen und Dingen beschäftigen, die uns in unserer Entwicklung blockieren.

Neben einer nährenden Shiatsu-Einheit erwartet Dich eine prozessorientierte Einheit zu den Themen Loslassen, Reinigung, Transformation,  gemeinsamer Austausch, ein schamanisch orientiertes Reinigungsritual, Integration und ein gemeinsames Mittagessen.

Lass Dich überraschen und fühle Dich Herzen im Kreis der Frauen willkommen.

Kinder dürfen springen, tanzen, singen und sich in gemeinschaft wohl fühlen und gegenseitig begegnen. Ganau dafür ist dieser Raum gedacht.

Ebenfalls ist es mir ein großes Herzensanliegen, wieder mehr an die Achtsamkeit und Wertschätzung für unsere Natur zu erinnern und wer ist offener dafür als unsere Kinder ?!?

Bei schönem Wetter werden wir die Stunden im Freien gestalten aber das erfahrt rechtzeitig vor den Stunden.

Ich freu mich auf Alle die dabei sind diesen Raum mit ihrer Lebendigkeit und Energie füllen.